最近の自炊！
洗い物一つで済むので、どんぶり率高め😂

ビビンバ！！

埋もれて写真では分かりにくいですが
にんじん、ほうれん草、もやし沢山入ってます✨

ちゃんと
おこげも出来ました👍

牛肉では、なく
豚肉で🐷
もうビビンバという料理では
ないかもですが😂

美味しく頂きました😋

12月に入り寒くなってきました🥶

ちょっと前に頂いた

最近、家で愛用してる
コレ☝️

パッケージに書いてあるとおり
今のところ暖房いらず
温かいです☺️

寒い冬乗り切りたいと思います😄

先日、午前の施設様が
終わり
昼休憩！
Mさんと

今回はカレーを食べに

外国のカレーライスみたいでした✨
5分位でペロリと😋

美容師してると
食べるの早くなります😂

もうちょっとガッツリ食べれそうでした😂

今日の訪問先から
帰りの車

隣の席の
徳さんが

「みてー！！！」

夕焼けが
とても綺麗でした☺️

写真では
上手く撮れず
伝わりにくいですが

隣の徳さんは
綺麗に撮っていました😆📷

とても綺麗でした😌

この時間17:00頃ですが
暗くなるの早いですねー

最近よくする

時短のどんぶり物🍚

豚丼🐷

野菜を積極的にとるように意識して
玉ねぎ、
と最近よく食べる
栄養価が高いと言われてる
ブロッコリーの芽🥦

まだまだ不足してるかもですが
肉オンリーよりは
気持ち栄養摂れてると思ってる僕、、😂

しっかり体力栄養つけて
パワフルに動いていきます✊

昨日から
御堂筋で
イルミネーションが
はじまりました✨

自転車で帰りに📸

ブレました、！

写真でみるより
実際はもっと綺麗です😌
街中賑わってました！！

午前の現場が終わり
昼休憩✨

ラーメンとミニマグロ丼！！

美味しく頂きました😋

朝の通勤途中🚴

空が雲一つない晴天☀️

最近は気持ちの良い朝ですね✨

10月なのに気温は高め

急に冬がくるのでしょうか！