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久しぶりに家族揃ってお出かけ
それぞれ部活やらなんやらで休みといっても用事がない日はあまりなく帰ってくる時間も出掛ける時間もバラバラという時期 なんとーく皆んなおるやんってなって映えスポット行くで!となりました


選ばれたのは長谷寺
夜には長男のバイトがあってかけ足でしたが楽しかったです!

梅田の秋のイルミネーション

綺麗ーっ!

寒くなってきて嫌やなーと思うけど

こーゆーのを見ると

寒い季節も悪くないなぁ。って

食欲の冬

広島で食べた
尾道ラーメン、、食べたいです!

丸亀製麺の
カレーうどんも食べたいです!
健康的な定食も食べたいです!

食べたいものがいっぱい浮かんできて
食べてないけど
それだけで満足できそうです( ̄∇ ̄)

アスリート定食

仕事帰りに最近行く
ご飯屋さん!

身体に優しい定食で
それぞれ自分が求める栄養素がとれる定食があります!!

今日は
アスリート定食✨
運動量、活動量が多い人向け!

しっかり食べて
しっかり寝ます😌

大阪城公園の紅葉

先週は膝痛で思うように走れなかったけど、今週少しましになりました。

鵞足炎とシンスプリントは膝の炎症で走ってたらなる人は多いらしいです。

そこで無理して走ると疲労骨折するリスクがあるので走らないのもトレーニングのひとつ!

さて、
いまの大阪城公園、紅葉がきれいで若い人たちはイチョウのはっぱを手で持って顔に近づけて写真を撮ったりしていました!

しかし、
その周辺はギンナン臭がするので僕はダッシュでかけぬけてます!

おしゃれサンドウィッチ

箕面に住んでいる友達に会いに行きました😊
箕面はおしゃれカフェが多いのですが、普段居酒屋しか探せない私なので、おしゃれな友達に任せています🙏🏻

サンドウィッチが有名なカフェだったので、サーモンとバジルソースのものを選びました!

この手のサンドウィッチ、ナイフとフォークを渡されますが、どうやって食べたら正解なのか、多分一生分かりません。

とりあえずパンと具をちょびっとずつ分けて、時間をかけて完食しました🤲🏻

スマートかつ綺麗に食べられるようになりたいです😌

残り1ヶ月

早いもので今年も残り1ヶ月。
総仕上げに向けて、ブラックフライデーで安くなってたシェーバーを新調。
これで数分は早く動けるはず。

荒谷

モフモフのモッフ🐕

この間はお休みの日に

サモエドカフェいきました💖

キャワイー❣️さいこー❣️

1時間素敵な時間でした💖

一歳ぐらいの子が多かったのですが

めちゃくちゃパワフルで

大体20kgぐらいあるらしく

走り回っている姿を見ると圧倒されました笑

入場料を払うと、
名前の書いたおやつのカプセルをもらえて
その名前が書いてある子にあげるという画期的なシステムでした…

すみっこでじーっとしている子を触れずに眺めているだけで幸せな気分になれました🐕

golf

先日ゴルフにいってきました!

お父さん
旦那さん
義理のお父さん
と4人で回りました!

このメンバーでのゴルフは
もぉ年に2回の恒例行事です

秋ゴルフは紅葉が綺麗で
気温もよく最高でしたー!

スコアは聞かないで下さい。