先週は膝痛で思うように走れなかったけど、今週少しましになりました。

鵞足炎とシンスプリントは膝の炎症で走ってたらなる人は多いらしいです。

そこで無理して走ると疲労骨折するリスクがあるので走らないのもトレーニングのひとつ！

さて、
いまの大阪城公園、紅葉がきれいで若い人たちはイチョウのはっぱを手で持って顔に近づけて写真を撮ったりしていました！

しかし、
その周辺はギンナン臭がするので僕はダッシュでかけぬけてます！

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