最近、筋トレと合わせて

自宅でHIIT
というトレーニングを合わせてしています‼️

筋力アップ⤴️持久力アップ⤴️
脂肪燃焼🔥

僕がやってるのは8分間！
全力で身体動かします！

途中、息切れ、、
最後の30秒が長く感じます🏃‍♂️

終わった後は達成感！スッキリです☺️

ストレッチマット、、
そろそろ替え時です🫣

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