少し前から
トレーニングを再開しました🏋️‍♂️

背面部を痛めてしまい、、

毎日ストレッチをしていますー👍

毎日やり続け、、日に日に回復してきて

今日は、朝からトレーニング🏋️‍♂️
朝早いと、ジム人少なめ！

マッスルメモリーがあった
おかげか、前にやっていた重量も上げれました💪

継続してやっていたら
身体は覚えているものですね、、！

朝から動くと
終わった後
爽快ーー😁

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