今日は朝5時におきて8キロ朝活ランニング！

それから朝ごはんをしっかり食べて職場までちょうど30分自転車で通勤。

ランニングで450kcal、通勤で110kcalなので朝からラーメン一杯分くらいはカロリー消費して仕事に挑みます。

いつも仕事の日は夜ランばかりだったんですが、夜ご飯食べる時間が日を跨ぐことが多くなってきたんで逆に不健康な気がしてきたので朝ランを試みました！

朝から脳みそがシャキッとして一日いいスタートをきれました！！

バッチリ夕方事務所にかえる車の運転は眠すぎ祭りでした。

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