今、家には

20冊程、本があります！

いろんな種類の本があるのですが

買ったけど、あまり深く読んで

なかったり、

一回読んで

そのまま本棚に並べてるだけやったり

いろいろです！

最近は、眠ってたこの本に

目がつきました！

そう！

自重トレーニング！！！笑

久しぶりにこの本みると

新鮮な感じがしました！

やってみると

なかなか効きます??

筋トレすると良いことがたくさん

あるみたいです✨

これはネットで見た記事ですが、、！参考程度に、！?

➀筋トレすると自信がつく

➁筋トレで性格が前向きで行動的になる

➂筋トレで若返る、みずみずしさを保てる

➃生産性が高まる

➄筋トレで服が似合うようになる

もう良いことしか

ないですね??

僕は、週二回と決めて

やってます！

コロナで自粛で

いつもより
家にいることも増えてると

思いますが、

この貴重な時間を

大切にしよう

と
あらためて感じました！！?

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