ほん!

今、家には

20冊程、本があります!

いろんな種類の本があるのですが

買ったけど、あまり深く読んで

なかったり、

一回読んで

そのまま本棚に並べてるだけやったり

いろいろです!

最近は、眠ってたこの本に

目がつきました!

そう!

自重トレーニング!!!笑

久しぶりにこの本みると

新鮮な感じがしました!

やってみると

なかなか効きます💪💪

筋トレすると良いことがたくさん

あるみたいです✨

これはネットで見た記事ですが、、!参考程度に、!😂

➀筋トレすると自信がつく

➁筋トレで性格が前向きで行動的になる

➂筋トレで若返る、みずみずしさを保てる

➃生産性が高まる

➄筋トレで服が似合うようになる

もう良いことしか

ないですね😆😆

僕は、週二回と決めて

やってます!

コロナで自粛で

いつもより
家にいることも増えてると

思いますが、

この貴重な時間を

大切にしよう


あらためて感じました!!😀

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